O corpo é o primeiro território da liberdade
A Empodere-se é uma tecnologia social pioneira em Autodefesa Feminina, com 9 anos de atuação e mais de 10 mil mulheres alcançadas em todo o Brasil.
Nascida da Urgência
A Empodere-se nasceu em 2016 da necessidade de oferecer respostas concretas à insuficiência das políticas públicas de proteção às mulheres. Fundada por Amanda Lemes, ex-investigadora da Polícia Civil do Paraná, a organização foi impulsionada por um caso emblemático em que técnicas de autodefesa salvaram a vida de uma mulher em risco iminente de feminicídio.
Desde então, estruturou-se como empresa em 2019 e expandiu seu alcance nacionalmente. Em 2024, consolidou-se como política pública transformadora ao realizar, em parceria com o Governo Federal — Ministério das Mulheres, a primeira formação de multiplicadoras em autodefesa feminina do país.
As 7 Dimensões da Autodefesa
Autodefesa Física
Técnicas adaptadas a diferentes corpos e realidades
Autodefesa Psicológica
Ressignificação de traumas e combate à culpa
Autodefesa Jurídica
Letramento sobre direitos e acesso à justiça
Autodefesa Coletiva
Redes de sororidade e apoio comunitário
Organização Política
Formação de agentes de transformação social
Segurança Financeira
Autonomia econômica e combate ao assédio no trabalho
Reflexão Histórica
Resgate da luta das mulheres contra a violência
Os 5 Princípios da Autodefesa
Pensar
Consciência situacional para identificar padrões de violência e antecipar riscos
Usar a Voz
Comunicação assertiva para estabelecer limites e dizer não
Sair
Estratégias para se afastar de situações de risco, priorizando a sobrevivência
Lutar
Resistência ativa, incluindo defesa física e enfrentamento estrutural
Contar
Construção de redes de apoio para compartilhar e fortalecer a sororidade
Garantir que toda mulher tenha acesso à autodefesa como direito humano e ferramenta de emancipação, desenvolvendo segurança, confiança e autonomia em diferentes contextos.
Ser referência nacional em formação, pesquisa e políticas públicas de autodefesa feminina, promovendo uma cultura de segurança, ética e protagonismo das mulheres.